[Canaries] Que faire en une semaine à Ténérife ?

Vous cherchez votre prochaine destination ? Vous avez déjà choisi les Canaries mais hésitez sur l’île à visiter ? Ténérife, la plus grande île de l’archipel est idéal pour découvrir les Canaries.

Voici notre programme pour explorer Ténérife en une semaine !

Quand partir à Ténérife ?

💡 Ténérige est la plus grande île de l’archipel des Canaries qui en compte 7 : La Palma, La Gomera, El Hierro, Lanzarote, Grande Canaries, Fuertaventura et enfin, Ténérife. Situées au large du Maroc, elles sont devenues une province Espagnole en 1821.

Bordée par l’Océan Atlantique, l’île de Ténérife est agréable toute l’année en termes de température, même en janvier-février qui constitue la haute saison avec Pâques et juillet/août. Pour trouver du calme, on vous recommande d’y partir en mars, en mai, fin septembre ou encore en octobre.

Après avoir visité Lanzarote en 2022, nous sommes partis une semaine début juin. Les randonnées touristiques et les petits villages sont très fréquentés même hors saison. Cela demande de venir tôt pour s’assurer une place sur les parking pris d’assaut dès 10 heures du matin et fermés par la police.

Côté température, l’île est déstabilisante. Vous pouvez avoir un ciel bleu azur et 25 degrés, puis 2 kilomètres plus loin, vous trouver sous la bruine et 17 degrés. Cela dit, compte tenu de la canicule en France au même moment (fin mai 2026), nous étions heureux de trouver de la fraicheur. N’oubliez pas votre petite laine ET votre maillot de bain ! La température de l’océan était fraiche mais agréable.

Que visiter à Ténérife en 1 semaine ?

Plutôt que de vous dresser une liste exhaustive des choses à faire à Ténérife, voici notre programme pour découvrir l’île de Ténérife jour par jour. Nous avons logé dans trois hébergements à différents points de l’île pour ne pas avoir à avaler trop de kilomètres : vers Santa Cruz de Ténérife (au Nord), à San Marcos (à l’Ouest) puis au sud pour se trouver proche de l’aéroport.

Jour 1 : Découvrir le Sud-Est de Tenerife

❤ Santa Cruz de Tenerife : nous avons eu un coup de coeur pour la ville avec son architecture colorée, ses églises, sa superbe Plaza Espana, le luxuriant Parque Garcia Sanabria, son incroyable marché, son auditorium situé à 10 minutes du centre-ville. Nous avons pris le temps de déguster une glace végane au marché et de prendre un café dans le centre. Nous nous sommes garés sur le parking du jardin aquatique (gratuit) à une quinzaine de minutes à pied du centre ville.
❤ Ville de San Andres et Playa de Los Teresiras : La plage est très grande et fréquentée, garnie de sable du Sahara. Il est très agréable de se baigner dans ses eaux claires, avec vue sur San Andres. Nous avons ensuite flâné dans San Andres (plusieurs parkings disponibles), avant de prendre de la hauteur jusqu’au bunker qui surplombe la ville. Nous étions seuls pour cette randonnée qui offre des vues époustouflantes sur la playa de los Teresitas d’un côté et le port de Santa Cruz de l’autre. Le Bunker lui-même est grand et impressionnant (il faut avoir une lampe de poche ou sur son téléphone). Cherchez le sur google maps pour identifier le chemin !
❤ Village de Igueste : nous avons poursuivi la route maritime aux points de vue à couper de souffle avant d’arriver au magnifique petit village d’Igueste, avec son verger qui sépare les deux versants et sa petite plage de sable noir. De quoi terminer la journée en douceur.

Jour 2 : Découvrir le Nord-Ouest de Ténérife

❤ Punta del Hidalgo : Ce jour-là, il faisait gris, les vagues étaient déchaînées, ce qui ne nous a pas empêché d’avoir un coup de coeur pour ce coin de l’île. Faites le tour de la pointe (environ 1h). En chemin, arrêtez-vous au Charco de la Arena (des piscines naturelles payantes, 5€) pour y boire un café car le balcon offre une vue magnifique sur les piscines naturelles et l’océan. Au bout de la pointe, la côte sauvage se dévoile dans toute sa splendeur. Vers le centre-ville, une piscine naturelle gratuite et surveillée est à disposition des baigneurs. Malheureusement, l’océan était très agité ce jour-là et la force des vagues m’a vraiment fait peur. Bien que surveillée, il y a toujours un risque d’être embarqué au large, faites attention. ⚠️ J’en profite : ne vous baignez JAMAIS dans les piscines naturelles non surveillées, même par beau temps, à cause du risque de vague scélérate qui a déjà fait pas mal de victimes sur l’île.
Boire un verre au café Melita-Palmelita : ce café-restaurant situé à la sortie de Bejamar offre une vue superbe sur la côte. Idéal pour faire une pause avant de poursuivre votre journée ou venir admirer le coucher du soleil. Le restaurant possède un parking gratuit mais il est un poil petit.
❤ Parc de los Lavaderos : rendez-vous ensuite à Sauzal pour visiter le petit parc de Lavaderos avec ses multiples fleurs tropicales mais surtout sa vue époustouflante sur les falaises. Un petit café permet d’admirer la vue tranquillement.
La laguna : ce village est considéré comme le plus beau de l’île. Je conseille bien entendu de le visiter, mais hélas je n’ai pas eu de coup de coeur. Prenez une petite laine pour vous y rendre car au cours de nos deux visites, nous avons de la pluie et du froid ! Arpentez la calle de Augustin avec ses belles maisons de ville, visitez une ou plusieurs demeures canariennes, sa cathédrale, ses églises et ses musées. Prenez un verre pour profiter de l’ambiance détendue de la ville et dinez au restaurant végétarien Umami Goodfood. Un parking payant mais bon marché est disponible à l’entrée du centre-ville.

Jour 3 : Le parc rural de Anaga

Randonnée Le sendero de Los Sentidos : après un arrêt en voiture au Mirador del Jardina à l’entrée du parque rural de Anaga, nous arrivons au mirador del Carmen, point de départ de la randonnée. C’est dans la brume et sous les nuages que l’on effectue la petite randonnée jusqu’au mirador del Llano (45 minutes aller-retour). Vous trouverez sur votre chemin, la laurysilve millénaire, végétation endémique de l’île. ⚠️ Attention, en juin le parking était complet dès 10 heures du matin et fermé par les policiers. Venez tôt !
❤ Randonnée de Roque de Taberno : pour démarrer cette boucle de 4 kilomètres, rendez-vous à Taberno. Venez tôt (encore) car il y a très peu de places de parking dans ce tout petit village. Le lieu est d’une beauté incroyable et la randonnée magnifique mais je ne l’ai pas trouvée facile avec mon vertige. On l’a faite en un peu plus de 2 heures.
Taganana et les plages sauvages : nous nous sommes arrêtés à Taganana, un joli petit village en plein coeur du parc. Les paysages sont absolument grandioses tout le long de la route TF134 qui traverse le parc de Anaga avant de plonger vers Taganana. Vous en prendrez plein les yeux ! Poursuivez vers les plages de Roque de las bodegas puis de Benijo. La baignade était interdite en raison des fortes vagues mais le décor vaut le déplacement.

Jour 4 : Découverte du Nord de Ténérife

Puerto del carmen : station balnéaire historique de l’île, Puerto del carmen comporte quelques petits musées. Nous avons garé notre voiture au « Parking carretera de Taoro ». Je vous recommande de prendre un café au « Terraza Taoro » pour admirer la ville d’en haut avant de descendre via le joli parque Taoro. Ensuite, nous avons déjeuné sur la place la plus animée de la ville, la plaza del charco, au Club café qui compte quelques options véganes intéressantes.
Rambla castro trail : petite balade de 2km aller-retour, elle est idéale avec des enfants. Avant de faire demi-tour, vous trouverez une ancienne usine de récupération d’eau qui alimentait les bananeraies grâce à la brume qui sévit sur cette partie de l’île. Le départ de la randonnée est situé dans le petit village d’El toscal.
<3 Un café à « el mirador » : sur la route pour San Marcos, notre deuxième logement, nous nous sommes arrêtés à une station service : « El mirador ». Pourquoi ? Pas pour faire le plein mais pour profiter de la vue depuis l’intérieur le temps d’un verre.
❤ Garachico : ne manquez pas ce petit village qui porte encore les stigmates des coulées de lave de l’éruption de 1706, coulées ayant formé des piscines naturelles (El caleton). Si les piscines naturelles étaient fermées pour travaux lors de notre passage, je me suis baignée sur la petite plage de sable noir à la sortie de la ville (playa garachico sur maps). Vous trouverez aussi une piscine à l’entrée. Coup de coeur pour la plaza de la libertad avec son église et son couvent. J’ai beaucoup aimé visiter ce petit village.

Jour 5 : Découverte du Parc national du Teide

Nous l’avons vu de loin, avant d’entrer dans le vif du sujet. Le parc national du Teide à Ténérife est réputé pour ses volcans, dont le plus haut sommet d’Espagne : Le Teide. De là, vous pourrez partir à l’aventure au long des multiples chemins de randonnée que compte le parc. Il y a comme un micro-climat, qui fait que nous avons eu un ciel bleu splendide, entouré dans une mer de nuages. Si le temps est dégagé, on a une vue superbe sur les autres îles des Canaries. Pour notre part, voici notre programme ce jour-là :

❤ Randonnée du mirador de Samara : la randonnée démarre au niveau du petit parking (une dizaine de places). Venez tôt pour avoir une place, même hors saison. La boucle que nous avons emprunté compte environ 5km. Le chemin est facile mais il se fait en plein soleil et comprend plusieurs montées bien raides. Nous conseillons d’y aller en début de journée. Commencez par le petit volcan de Samara pour vous régaler de la vue sur les îles de la Palma et de la Gomerra (si la vue est dégagée) d’un côté et sur le Pico Viejo et le Teide de l’autre. Empruntez ensuite le chemin qui longe les champs de lave dans un paysage lunaire.
❤ Traversée du parc national du Teide en voiture : nous avons poursuivi notre traversée en empruntant la spectaculaire route TF 21 qui traverse le parc. Si vous comptez faire la randonnée Roques de García, même conseil : arrivez tôt. Quand nous y sommes passés vers midi, le parking était plein et gardé par les policiers. Sur la route, de multiples parkings – miradors permettent de s’arrêter et d’en prendre plein la vue. On en a trouvé un pas trop bondé au pied du Teide pour un pique-nique avec une vue exceptionnelle. Nous ne l’avons pas fait mais il est possible d’emprunter un téléphérique pour monter au plus près du sommet (23€ aller-retour en 2026). Encore une fois, il faut vous y prendre assez tôt ou vers la fin d’après-midi pour éviter la foule, même hors saison et réserver vos billets à l’avance.
Un verre face au Teide au restaurant « 7 canadas » : on a pris un café sur la terrasse face au Teide, histoire de l’admirer encore un peu plus longtemps. Je ne sais pas ce que vaut le restaurant mais la vue vaut le coup. Nous avons ensuite poursuivi notre route, avant de plonger dans la mer de nuages et la brume qui nous attendait dessous. Les différences de climat et de météo sont fascinantes et déroutantes !
Apéritif à San Marcos : Comme nous logions près de la toute petite station balnéaire de San Marcos, nous sommes allés prendre un apéritif sur la promenade. La ville compte une petite plage de sable noir et de galets, enchâssée dans des falaises noires. A mon grand regret je ne m’y suis pas baignée alors que l’eau était calme, protégée par la baie.

Jour 6 : Le Parc rural de Teno

Traversée du parc rural de Teno : Situé au nord ouest de Ténérife, le 3ème parc national de l’île offre une physionomie encore très différente des deux autres. Plus escarpé, plus montagneux, avec d’affreux virages en épingle et très vert. Entre ravins profonds, vallées verdoyantes, massifs escarpés, nous avons encore pris une claque visuelle. Nous nous sommes arrêtés au mirador de la Tabaida pour admirer la vue mais la force du vent nous a empêché d’y rester bien longtemps.
Village de Masca : Masca est LA destination touristique du parc national. Nous avons bu un verre au restaurant la Fuente avec une vue superbe sur les gorges. Cela devient un mantra mais venez tôt car le parking est petit et le village minuscule, ultra visité. Vous pouvez entreprendre une randonnée dans les gorges jusqu’à la plage à condition de payer l’entrée (et de réserver, il me semble). Comptez 3h pour atteindre la plage. Pour rejoindre le village, vous devrez emprunter des virages en épingle, j’ai retenu mon souffle à plusieurs reprises … Mais la vue est absolument époustouflante.
Excursion « Carolin Shophie » à Los Gigantes : Los Gigantes doit son nom aux falaises de 600 mètres qui dominent la mer. Passez le port et vous découvrirez une petite plage assez fréquentée mais très agréable pour se baigner, dans un décor fantastique. En revanche la petite station balnéaire n’a rien d’attrayant. On y vient surtout pour faire une excursion à la recherche des globicéphales. Ce jour là, on nous assurait 80% de chance de les voir. On n’a rien vu. Enorme déception, en revanche, le bateau était très confortable, la promenade en mer plutôt sympa même si j’aurais bien aimé un stop baignade au niveau de la plage de Masca (point d’arrivée de la randonnée sus-mentionnée) étant donné qu’on a pas vu l’ombre d’un aileron. Le bateau ne peut prendre que 12 passagers, ce qui rend la promenade confortable (nous étions 6). En 2026, la sortie bateau de 2 heures coutait 30€ par passager.

Jour 7 : La Orotava et la Côte Sud Ouest

❤ La Orotava : dans notre programme, nous rendre à la Orotava ce jour là n’avait aucun sens mais nous y sommes allées pour les festivités du Corpus Cristi qui ont lieu en juin. Ce jour-là, nous avons pu admirer la superbe fresque de sable juste devant l’hôtel de ville. J’ai trouvé le village très agréable. Ne manquez par la promenade dans les Jardines del Marquesado de la Quinta Roja. Nous avons visité la cathédrale (2€ par personne), dispensable. En revanche, gros coup de coeur pour le musée « La casa de los balcones » (6€ par personne). Nous avons déjeuné sur la plaza de la Constitucion , au « bar parada » qui propose quelles options véganes. Si vous venez en voiture, un grand parking vous attend à la sortie de la ville.
Plages du Sud Ouest : au sud ouest s’étendent de grandes plages de sable blond. De grandes cités balnéaires accueillent les routistes. Je m’attendais au pire et j’ai finalement passé une bonne après-midi entre balade les pieds dans l’eau et baignades. N’aimant pas la playa de los Cristianos, j’ai poursuivi sur la seconde plage « Playa las vistas » où j’ai trouvé mon bonheur avec une eau cristalline (et quelques déchets plastiques malheureusement). Si vous poursuivez votre chmin, vous arrivez à une très jolie plage bordée d’immeubles de deux étages maximum, la Playa Camison. Nous avons pris un verre au « Punta Vistas » face à la mer avant de diner d’une pizza végane au restaurant « Bahia Verde ».

Nous avons profité d’une dernière baignade au petit matin avant de filer à l’aéroport pour prendre notre avion en milieu d’après-midi. Une bien belle semaine dans une île magnifique.

Où dormir à Ténérife ?

Nous avons choisi de résider dans 3 logements à différents coin de l’île :

✅le premier à une dizaine de kilomètres de Santa Cruz de Ténérife,

✅ le second à San Marcos ;

✅ le troisième à Los Cristianos pour nous rapprocher de l’aéroport de Ténérife Sud.

C’était la solution idéale pour ne pas passer trop de temps sur les routes (parfois terriblement exigeantes).

🏰 Voici 3 logements parfaits pour un séjour à Ténérife :

Casa rural en Santa cruz : nous avons logé 4 nuits dans ce studio avec terrasse, au milieu d’un joli verger, idéalement situé à une dizaine de minutes de voiture de Santa Cruz de Ténérife. Le cadre est idyllique et nous avons trouvé tout le confort nécessaire : petite cuisine, une télévision avec Netflix, un frigo, une terrasse avec une douche (au cas où la salle de bain est occupée surement !), un étendoir et le wifi. Le logement est très difficile à trouver donc nous avons rejoint le propriétaire devant chez lui, et il nous y a emmené (c’est juste derrière !). Côté parking, aucune difficulté, vous pouvez vous garer à l’entrée du jardin. Nous recommandons pleinement ce logement, il est idéal pour visiter le nord est et le sud est de l’île.

Teno Homes : encore un coup de coeur pour cet appartement situé au niveau de la petite station balnéaire de San Marcos, dans lequel nous avons passé 3 nuits. Non seulement nous l’avons trouvé très bien décoré et équipé mais il nous a ravi par sa vue exceptionnelle sur l’océan depuis son balcon. La résidence comprend une terrasse mais elle était fermée quand nous y avons séjourné. Peu importe, vous êtes à moins de 10 minutes de la plage. Un parking se trouve juste devant la résidence, nous n’avons jamais eu de mal à nous garer. Mais si c’est le cas, vous trouverez un grand parking à l’entrée de San Marcos. Cette localisation s’est avérée parfaite pour découvrir toute la côte est, le parque national du Teide ainsi que le parque rural de Teno.

Los Angelitos : pour notre dernière nuit, nous avons dégoté cet appartement de deux pièces, très bien équipé, une semaine avant le départ. Situé à 10 minutes à pieds de la plage de Los Cristianos, il constitue une très bonne option pour profiter des plages et se trouver proche de l’aéroport. Un parking est situé en face de la résidence, nous n’avons eu aucun mal à nous garer, début juin. La résidence comprend une grande piscine, très agréable (et ouverte lors de notre passage !).

👉 Et vous, avez-vous déjà visité Ténérife ? Quelle est votre île préférée des Canaries ?

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